女性养生误区的三大危害-中华网健康频道
自言自语、伸懒腰常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，大家也会尽量避免养成这些坏习惯。可是，你是否知道有些坏习惯不但不坏，还给我们的健康带来意想不到的效果。 危害一：酗酒 酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中
View Article夏季老年人健身应注意什么-中华网健康频道
夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。夏季老年人健身应注意什么呢，下面我们一起来听专家的建议吧。 专家表示老
View Article老年人养生的注意事项-中华网健康频道
春季万物复苏，很多老年人开始到户外参加养生保健运动，不过春季天气变幻不定，所以老年人在这个季节养生一定要了解一些日常事项。 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。老年人如何养生?下面介绍老年人
View Article学养生要先学会养心-中华网健康频道
一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是百草发芽，百病发作的季节，因此应注意保健养生。 专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良
View Article春季如何保持身心健康
春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人如果能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就要注意了，因为旧疾极易复发，像一些精神疾病就极易在春天发作
View Article女人养生的几个常见误区
很多女人都会学习一些日常的保养方法，殊不知已经踏入了养生误区，把自己越变越老了!其实我们平时所知的一些保养方法和保养 信息都需要正视，这也让很多女人陷入了谜团，今天我们就来列举一些关于养生的误区交给大家正解，赶紧来看看! 1、忽视常规妇科检查
View Article亚健康人群的养生之道
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、生理功能低下的状态，主要表现为不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等症，也就是常说的慢性疲劳综合征。 养生专家呼吁，请您不要忽略亚健康，身体长期处于亚健康会直接影响人的神经、
View Article养生新主张 饭前喝碗汤
营养专家认为饭前先喝几口汤，可将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤
View Article女人养生最忌讳的8件事
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。下面我们就一起来看看女人养生最忌讳的事情都有哪些? 1、超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体
View Article电脑族需谨防四大健康危机
颈椎时常不适，手臂偶尔发麻，眼睛时常干涩一直看电脑，一直坐着，一直被辐射着的电脑族该如何保障自己的健康呢?下面小编就为您详细解答一下。 防眼睛红、干危机 每盯电脑一小时，就得好好放松一下眼周肌肉。并且要将屏幕的眩光度降到最低，眼
View Article五一出游 自制果汁更健康
不想承认，随着年龄增长，皮肤和身体健康状况日渐下降确是事实，于是乎，在跨入30岁之前的后青春时代，开始追求健康养生的生活及饮食习惯;当然，健康的生活方式不论任何年龄段都是应该要提倡的，健康生活从当下就做起吧。 健康生活首先要从吃开始着手，我们
View Article提高睡眠质量的食物有哪些
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。下面就请专家为我
View Article早上喝白开水的好处
早晨空腹饮下新鲜凉开水后，由于水在胃中停留时间很短，便可迅速进入肠道，被肠粘膜吸收而进入血液循环，将血液稀释，从而对体内各器官组织产生一种绝妙的“内洗涤”作用，因而增强了肝脏解毒能力和肾脏的排泄 能力，促进了人体新陈代谢，增强免疫功能。很多
View Article初夏养生吃什么蔬菜好
初夏养生吃什么蔬菜好呢?今天小编给大家详细介绍一下，这些食物不仅可以消暑也可以防癌。在初夏饮食中不妨多吃点这些蔬菜，犒劳自己的味蕾。 葱蒜类、芥菜类、根菜类、茄果类、甘蓝类、水生蔬菜、薯芋类、豆类蔬菜合格率均为100%，白菜类蔬菜合格率为99.6%，
View Article40岁的女人如何保养大脑
人到中年，家庭事业一肩挑，记忆力、注意力却不由自主地下降。专家说，不止容貌、身材要好好保养，熟女也要学几招，恢复大脑的年轻状态。40岁后的熟女如何保持大脑的清醒，主要掌握以下几个诀窍： 诀窍1：不熬夜 也许很多熟女年轻时都有熬夜的经
View Article不同体质的人如何养生
夏季天气炎热，气候干燥且昼长夜短，中华传统中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。好视立 中医专家认为，夏季养生重在养心。中医所讲的心指包括心脏在内的整个神经系统及心理精神因素，那么，不同体质的人如何养生呢?
View Article夏天为什么容易犯困
春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。 夏天流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一
View Article青春期少女如何保健
青春期少女如何保健?我们都知道少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的生理现象。 女性青春期，出现最早、也是最明显的第
View Article牛奶怎么喝最健康
喝牛奶强身健体，尤其是对于小孩和年轻人来说，吸收牛奶的营养，才能更苗条、更健康，关于牛奶，大家是否真的了解呢?下面我们就一起来看看吧 吃一些点心 先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢
View Article如何选择正确的健身方法
如何选择正确的健身方法?选择正确的减肥方法有助于取得良好的结果，选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥。这须要因人、因时、因地、因利来决定。下面我们就来具体了解一下： ⑴ 因人：是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特色来选择减肥办法。
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